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yoshiko's colorful life -growing diary☆

都内在住ワーキングママ yoshikoが、セミナー、様々な人との出会い、本などから学んだことをアウトプットして行動を変え、日々目標管理に励みながら、キャリアや人生のゴールを目指す日々の奮闘を書きます!今の興味は知財でのキャリアアップ(企業内弁理士)、キャリアと育児の両立、英語、子育て、国際交流、地域交流、セミナー情報等。お問合わせはこちらから☆https://ws.formzu.net/fgen/S86050461/

もう一つのブログはこちら☆

yoshiko's colorful life-子育てdiary☆

http://coloful-life.hatenadiary.jp/

美活イベント参加☆結局は「自分を大切にする」こと

4/15(土)に、年齢とともに美しくなり続けるお二人の女性が開催された「美活」のイベントに参加してきました!

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イベントのコンセプト☆

忙しくても子どもが居ても、美しく年齢を重ねたい。
美しい生き方をしている母、妻、そして一人の女性でありたい。そんな思いを無理せず叶える講座です!

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講師のご紹介☆ 

【イーヨーさん】

講師の一人、イーヨーさんは、子育てしながら、会社員をしながら、コツコツ時間を積み上げて、じわじわ前進中のワーキングマザーです☆

■じわじわ前進の事例
・2015年5月TOEIC895点取得(自己学習1年半で200点UP)
・2015年7月フォトリーディング講座受講
・2016年7月フォトリーディング100冊読了


■ミッションステートメント
・周囲の人たちが笑顔になる場を何度もつくる。
 →「笑顔にしたい」と思う人達に求められる人格・スキルを持つ。
 →それが何かを日々模索中。

ブログはこちら☆:ワーキングマザーの「じわじわ前進」日記♪

 

【ともさん】

ともさんについてはこちらの記事で☆

 

どんなプログラム?

プログラムはこちら☆

<講座1>強みコンサルとも:キーワード『スキマ時間を使って美活♬』
1)隙間時間のながら運動(通勤途中や会社でもこっそりできる運動のご紹介^^)
2)美活グッズご紹介(エステなどに行かなくても家にいながらケアできるグッズ^^)
3)超かんたん頭皮ケア

 

<講座2>イーヨー:キーワード『効率いいとこだけ押さえておけ!』
1)「自分がみられたい感じって何?」の答えにたどり着くまで(イーヨーの紆余曲折)
2)上記1)を踏まえてファッションに取り入れる方法
3)見た目印象に影響大きい部分のケアや流行の押さえ方(限られた時間での、情報収集とお買い物方法♡)

 

私の行動宣言➀:ともさん編

講座を受けて取り入れようと思ったことはこちら!

まずはともさん編から☆

【朝・家】

  1. 朝起きてヨガで体ほぐし(継続)
  2. ラジオ体操(復活)
  3. キッチンでプチスクワット&足の運動(継続)
    スクワット : 膝を開きつま先と膝の方向を合わせる。そのまま腰を下ろしスクワット。ゆっくりと小刻み各10回ずつ。

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【会社】

  1. 階段:つま先で昇り降り
  2. お手洗い:肩の運動3種類

    ・うさぎ耳 : 両肩に手をのせ回転させる。肘で大きな円を描くように。耳の横で一旦ストップしてから回すと効果的。
    ・手のひら返し:左右順番

    ・首の運動

  3. 至るところで:足の運動
  4. 歩く時:セレブ歩きをする

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【夜・家】

  1. お風呂前:ブラシで頭皮をほぐす

    つげのブラシ(S)|自然志向化粧品のハウスオブローゼ公式オンラインショップ(本店)

  2. おふろ:ふくらはぎ・太もも、鼠蹊(そけい)部の(=ビキニのVラインです)マッサージ、足首回し、腹筋、頭皮マッサージ
    ふくらはぎから鼠蹊部はリンパを流すイメージ。
    ももは凝っている筋膜を和らげるイメージ。(筋膜リリースといいます。)

  3. 保湿ケア かかと、肘、膝など重点的に。余裕があれば足の爪にキューティクルオイルを塗り爪の周りのマッサージ。

  4. 寝る前:軽くストレッチ

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【不定期】

プロの力を借りて、本格的に爪のケアをする!

 

私の行動宣言➁:イーヨーさん編

続いて、イーヨーさん編☆

  1. 自分の上質世界(憧れ、こうなりたいイメージ)を明確にもち、「扱われたいように扱われるためのツール」としてファッション、美活を楽しむ!
  2. 返品フリーを活用して、自宅で後悔ない買い物をする!

  3.  会社は「ハレ」の日扱いで、新しい洋服も、お気に入りコーデも普段からどんどんする!

  4. 髪の毛の手入れに本気出す!
    WELEDAヘアオイル(持ち歩き用)
    【楽天市場】ヴェレダ ヘアオイル 50ml | 価格比較 - 商品価格ナビ
    ■デミ パタゴニックオイル アルカニシオン エクストラ80ml(濡れた髪用)

    Amazon | デミ パタゴニックオイル アルカニシオン エクストラ 80ml | アウトバストリートメント 通販

今回の気づき☆美活とは?

美活って結局は「自分を大切にする」こと。


まずは自分の体に向き合い、自分の身体を優しくし、丁寧に取り扱うこと。

 

自分の体に自分が優しくできなくて、一体誰が優しくしてくれるんでしょう。


そうやって自分の体を大事にする姿勢や行動が、その人の見た目だけでなく、行動や所作、言動となって周りの人にも非言語情報として伝わっていくんだと思います。

 

今回の講師のお二人は、それぞれ違うアプローチで自分自身を知り、大切に扱い、美しく輝かれている女性達でした。

 

美活はともすれば忙しい毎日で置き去りにされてしまいます。


定期的にこういった意識の高い人たちと触れ合い、情報と刺激を得て、
常に自分を磨き続けていたい。


改めて、出会いに感謝です!

 

 

(以下、講師から頂いた貴重な情報です☆)

【参考:イーヨーさん伝授の返品フリーの買い物方法】

 靴の利用はお薦め!買うべきデザインや条件が決まったら、通販サイトで検索。

 返品送料無料&配送会社が引き取りにきてくれるので、便利!

 家で、複数の手持ち服と合せて検討できる!数日間悩むことも可!

 

■LOCOND

www.locondo.jp

Amazon Fathion アマゾンのファッションカテゴリー

https://www.amazon.co.jp/

■ZOZOTOWN

zozo.jp

【参考:イーヨーさん伝授のタイツの買い方】

■秋口にタイツ買う40デニールと80デニールタイツ

伊勢丹オリジナル「ルコランフィ」

※今の季節(2017年4月)的に、上記商品の掲載がないので、同ブランドの違う商品のリンク↓↓↓

FASHION GOODS(婦人雑貨) | レッグウエア | ストッキング|ルコランラフィ | 伊勢丹オンラインストア

■靴下屋

【40デニール

40デニールタイツM~Lサイズ | Tabioオンラインストア

【60デニール

◆プレミアム◆60デニールタイツM~Lサイズ | Tabioオンラインストア

  

【参考:イーヨーさんの「見られたい感じ」】

【キーワード】

×「女の子」

〇「女」

 

×「かわいい」

〇「綺麗」

 

共感性×調和性
みんなに受入れられると幸せ

 

仕事に真剣だと伝わる

  

【見られたい感じ】

 母でも「女」であることを楽しんでいる

 いつもいい香りがする大人の女

 フェミニン過ぎず、仕事きっちりだけどセクシー

 

【参考:非言語情報の発信の大事さ】

「非言語情報として、こういう姿を受け取って欲しい」

という軸がないと、前に進めないのです。

しかも、この服装による非言語情報は、あなたもご存じの通り、強烈でして、なんせ、言語情報は話をしないとあなたに伝わりませんが、非言語情報は見ただけで、一瞬で伝わるのです。

メラビアンの法則では言葉は1割も相手に影響しないと言うことを語っていますが、まさしく、あなたは洋服を着て歩いていると

「あなたを何者だと思って欲しくて、このように捕らえて欲しい」

ということを喧伝して歩いているようなものなのです。

なので、まず大事なことは「あなたの内面と、あなたの外見に矛盾がないこと」になります。

引用:2016年6月サポートメール「ファッション・ロジックを一緒に学ぼう」より