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yoshiko's colorful life -growing diary☆

都内在住ワーキングママ yoshikoが、セミナー、様々な人との出会い、本などから学んだことをアウトプットして行動を変え、日々目標管理に励みながら、キャリアや人生のゴールを目指す日々の奮闘を書きます!今の興味は知財でのキャリアアップ(企業内弁理士)、キャリアと育児の両立、英語、子育て、国際交流、地域交流、セミナー情報等。お問合わせはこちらから☆https://ws.formzu.net/fgen/S86050461/

もう一つのブログはこちら☆

yoshiko's colorful life-子育てdiary☆

http://coloful-life.hatenadiary.jp/

グループコーチング➁:現職の自分軸と未来の自分軸

ご縁があり株式会社チームイノベーション CEOの村田美穂さんの「チームのためのしなやか自己基盤づくり実践講座」という講座に参加しています。

 

今日のプログラム

今日のプログラムはこちら☆

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今回の目的は「自分軸の強化」「ミッションを見出すこと」

まずは、身体知を使ったグループコーチングで現職での自分軸を見つけました。

次に、「俯瞰力」を使って「人間の創造主」や「尊敬する人」の目線から自分を見つめ、自分へのメッセージを受け取りました。

 

前回からの振り返り

前回からの振り返りで選んだPOYのカードはこちら

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復職し新たなキャリアをスタートさせ、家はドタバタ、キャリアにも不安だらけ
そんな中、不安や焦りもありつつも、毎日ドタバタ劇を繰り広げながらも、もがきつつ私は確実に進んでいるはずだ、成長してるはずだ、未来に向かってるはずだという思いを込めて、このカードを選びました。

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最新器具で料理革命を起こす☆ワーママも負けない!

二児を抱えての復職
想定した以上に時間がなく、料理ができなかった一週間
私は悔しかった

colofullife.hatenablog.com

 

食べることは生きること

でも食べることって生きること


ゴールデンウィークに義両親の家でゆっくりをしながら、 美味しい食事をいただきながらも
やっぱり思うことは、自分が自宅でいつも食べていた朝ごはんを思いっきり食べたいということ

 

忙しいからこそ丁寧に生きたい

「忙しいからこそ丁寧に生きたい」

その象徴が食事であり、簡単にでもちゃんと作りたい

自分が食べたいもの、家族に食べさせたいものを、仕事しながらでも作りたい

 

心から湧き上がるような思いに突き動かされ、

様々な方から情報やアドバイスをいただきながら

この目で確かめる!と意気込み
帰省帰り、大きな荷物と子供2人連れたままヨドバシカメラに向かった

 

「料理革命」を起こすために!

 

 

ヘルシオ」最上位機種を導入!

ヘルシオを買うことを決めていたのだが、なんと最上位機種を買ってしまった!!
healsio.jp

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おきらく整体生活☆とにかく体を緩ませよう!

この本を読みました!

おきらく整体生活 (ちくま文庫)

おきらく整体生活 (ちくま文庫)

 

 やろうと思ったことはこちら!

  1. 毎晩、目の温湿布、首の温湿布で疲れを取る!
  2. 5分間の腕振り運動で頭と腕を緩ませる!
  3. 夏はとにかく汗をかく!

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覚えておきたいことはこちら☆

 

生きているって凄いこと

生きている体は動くけど死んでいる体は動かない
生きている体は「よりよく生きること」に向かって動いている

 

5分間の腕振り運動

腕を緩めると頭が緩むので、5分間の腕振りで頭も体もすっきり

腕の力でブラブラするのではなく、腕の重みに任せてブランコのように大きくブラブラさせる

経営は何をすべきか☆マネジメントを改めて考えたい時に熟読したい本

美穂さんのグループコーチングでおすすめされた本の一つ。

 

なんとも壮大な本でした!!

 

今後の企業経営で生き残るための5つの重要なものとして著者が主張することは、(1)「理念」、(2)「イノベーション」、(3)「適応力」、(4)「情熱」、(5)「イデオロギー」の5つ。

 

まだ今の自分にはすべてを理解することも、ましてやすべてを体現することもできないけれど、

現時点では大まかに理解し、全体を俯瞰できる視点を持った上で

まずは自分がやるべきことをやり、

数年後に「マネジメント」を改めて考えたい時に、もう一度熟読したい本です!

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コーポレート・コーチング上下☆これでコーチングを理解した!

美穂さんのコーチングを受けて、自分の思考のステージを一段階上げることができたのですが、この本を読んで、何が起こっていたのかが理解できました!

コーポレートコーチング 下

コーポレートコーチング 下

 
コーポレートコーチング 上

コーポレートコーチング 上

 

 

結局はこの3つ!!

  1. 自分のエフィカシーを上げる。
  2. 自分の外側にゴールを設定する。
  3. そのゴールの臨場感を高め、そこに向けてのモチベーションを上げる。

  

人間はコンフォートゾーンに戻ろうとする力が働き、それがモチベーションになるので、現状のコンフォートゾーンではなく、自分の外側に設定したコンフォートゾーンの臨場感を上げる。
それにより、そのゴールに向けてのモチベーションを上げる!

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この本で覚えておきたいことを書いておきます!

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子どものこころにふれる整体的子育て☆ブックレビュー

子供を抱きしめて、触れて、感じたくなる

そんな素敵な本でした。

子どものこころにふれる 整体的子育て

子どものこころにふれる 整体的子育て

 

心に留めておきたいことを書きます。

  • 人間の欲求や運動が具体的な行動や形になる以前の段階で観察する
  • この時だけはあなたしかいないというくらい濃密な時間を持つ
  • 一息四脈を意識する
  • 愉気」で優しく手を当てる
  • 子供の体の声を聞く
  • 触れることで「私」を感じ「他人」を感じる
  • 頭の中を考え事や予定で一杯にしない
  • ケガに心を残さない
  • 子供の「結果」ではなく「プロセス」そのものを認める
  • 素直に謝ることで、子供と対等な関係を築く
  • 「責める」のでもなく「弁解する」のでもなく「共有」する
  • 子供の呼びかけに「答える」のではなく「応える」
  • 最後の仕上げは子供の手で
  • 子供を見て、聞いて、触って、それらが語っていることに耳を澄ます

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医者いらずの食:ブックレビュー☆食べることを真剣に考える

食べることを真剣に考えた本

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一部過激なところもあり、すべてに賛同するわけではありませんが、

「生きることとは食べること」

「自分の食と生活を大事にする」

 

枝葉ではなく、根本を考え直すきっかけを頂いた本でした。

医者いらずの食 (veggy Books)

医者いらずの食 (veggy Books)

 

心に留めておきたいことを書きます。

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